El amor en la era digital: por qué cuesta tanto formar pareja y qué herramientas necesitamos para construir vínculos duraderos

Especialistas en psicología y psicoanálisis advierten sobre el impacto de la lógica de consumo y las pantallas en los afectos. La necesidad de recuperar la presencia, la vulnerabilidad y el tiempo compartido.

En la actualidad, el desinterés por los vínculos afectivos y la creciente dificultad para formar y sostener una pareja se han convertido en un fenómeno recurrente dentro de un contexto dominado por el individualismo y el aislamiento. Para la escritora y psicoanalista Alaleh Nejafian, autora del libro El amor contra todo, el amor no debe concebirse como un destino fortuito o un flechazo mágico, sino como una práctica y un arte que exige presencia, atención genuina, autocrítica y disponibilidad psíquica. En ese sentido, la especialista remarca la necesidad de recuperar la capacidad de pausar la rutina y el consumo frenético de estímulos para dar lugar al encuentro con el otro.

En sintonía, el licenciado en Psicología Lucas Lagos sostiene que construir un vínculo real implica exponer la propia vulnerabilidad y asumir que el amor se edifica aceptando tanto las faltas propias como las ajenas. No obstante, en la cultura contemporánea predomina un ideal de autosuficiencia y un mandato de protección que conduce a las personas a cerrarse tras experiencias desfavorables. Al trasladar la lógica del mercado y el consumo a las relaciones personales —tendencia alimentada por el uso masivo de aplicaciones de citas—, se genera una percepción de constante reemplazo donde el descarte sustituye a la resolución conjunta del conflicto.

Frente a este panorama, los especialistas advierten sobre los riesgos de enfocar los vínculos desde una postura meramente defensiva u organizada alrededor de la sospecha permanente. Para recuperar la capacidad de amar y generar dinámicas duraderas, resulta fundamental volver a apostar por la confianza, el diálogo y la reconexión concreta en la vida cotidiana, trascendiendo las pantallas. Recuperar los espacios compartidos, el tiempo sin interrupciones y el interés auténtico por los afectos más cercanos emerge como la vía principal para reconstruir la intimidad y la capacidad de dejarse afectar por un par.